きっかけ ヨガを始めたきっかけが不眠 途中で何度も起きるという中途覚醒だったため 自分の努力でなんとかなるのかもと思い こちらの本を読んでやってみました 疲れないからだをつくる 夜のヨガ 作者: サントーシマ香 出版社/メーカー: 大和書房 発売日: 201…